Under de år vi arbetat med C&C så har deltagarnas upplevelser varit det allra bästa med att leverera klasser. Gång på gång har vi blivit överväldigade av resultat som de åstadkommit. Här är några uttalanden om träningsformen, direkt citerat från utövarna.
”Att som jag med stelopererad rygg och dåliga knän så fort kunde bli bättre, ha så mycket mindre värk trodde jag inte var möjligt! CC är något jag helhjärtat rekommenderar för alla, ung som gammal, med värk eller utan!”
"Jag tycker det är en bra träning som passar alla. Får tid att komma in i de olika positionerna, hjälp om man inte gjort rätt. Går igenom hela kroppen, hittar muskler som man inte visste om."
"Tycker att passen varit jättebra. Man känner verkligen att det ger effekt på muskelgrupper man inte ens visste att man hade. Bra både för styrka och rörlighet!"
"Connect&Correct var det bästa som hänt mig. Har fått en bättre hållning, blivit en cm längre, mycket rörligare och ryggvärken har försvunnit".
"Mycket bra för att få kontroll över sin kropp och hållning. Det är inte så enkelt att själv se vad som brister. Övningarna kan vara mer eller mindre ansträngande, men de är mjuka, inga häftiga rörelser. Alla kan vara med, utifrån vad man klarar."
"Jag har tränat C&C i ca 8 månader och snabbt märkt resultat. Rörligheten i leder och muskler har ökat och en muskelbristning i en axel blivit mycket bättre. Det är en mjuk träningsform med rehabiliterande verkan som jag hoppas fler ska få tillgång till.”
"Jag kommer inte ihåg hur många gånger som jag har gått till träning och haltat med ont i höften, när jag har gått därifrån har jag varit symtomfri.Har känt hur jag har mjuknat upp och inte varit så sned.En underbar träning som inte ser så svår ut men det har jag fått ångra att jag tänkt många gånger"
"För mig har CC inneburit att jag lärt mig att använda kroppen på ett nytt sätt.Jag känner det både när jag går och när jag står.Jag har sedan 20 års åldern haft dålig rygg och varit sned i bäckenet. Det i kombinationmed kronisk migrän, som hindrat mig från de flesta andra träningsformer, har gjort att jag varit i uselt skick minst sagt. C & C har hjälpt mig att bygga upp lite muskler, rätat utolikheter och rätat upp snedheten. Jag har ju till och med fått beröm av min kiropraktor Och det är så häftigt att känna att jag har kontroll över kroppen, att förstå hur kroppenhänger ihop och hur den påverkas av olika rörelse"
"Jag har haft problem med ryggen till och från men efter dessa månader av träning har jag inte känt av det. Jag känner mig mjukare och rörligare i kroppen och upplever att jag har fått en bättre hållning"
"Connect och correct har varit toppen för min kropp. Jag har blivit starkare och smidigare i kroppen och haft mindre värk!"
I den här boken hittar du övningar för olika kroppsområden, så som rygg, fötter, knän etc. Genom att följa dessa enkla men effektiva program kommer du få hjälp med att skapa bättre balans i valt område och givetvis få en bättre hållning generellt.
Vi utgår från de 3 vanligaste kroppstyperna. Gör testen för att få reda på vilken typ du är och välj sedan att arbeta med programmet angivet för denna.
